今天吃什么？每天营养师为你搭配“ 一日三餐” 板栗菌菇蒸鸡翅 准备食材：鸡中翅，板栗，菌菇，胡萝卜，姜片，葱段，酱油，番茄酱，淀粉。 做法步骤： 1、鸡中翅...

蒸扒鸡 材料：童子鸡1只、香菇适量、竹笋适量、大葱1根、姜1块、盐1汤匙、花椒1汤匙、五香粉1汤匙、蒸鱼豉油1汤匙、辣椒油1汤匙、白糖1汤匙、鸡精半茶匙 做法：...

卷饼牛肉莴笋，把蔬菜做成内馅，卷在卷饼里边，既可以当家常菜又可以当主食来吃，无论内涵还是颜值都超级赞。 做法简单的家常美食，我们一起来学会它吧！ 用料： 牛肉2...